ניתן להוריד מסת שריר?

[jonathan]

בונה מה תקפתם את הבן אדם?
לפותח הפוסט.
מכיוון ששריר זה לא מקור אנרגיה של הגוף(בד"כ),יהיה יותר קשה לרדת מסת שריר מאשר מסת שומן.
לכן,צריך להגיע למצבים שהגוף מפרק שריר..זה קורה כשהגוף לא מקבל מספיק חלבון,פעילות אירובית עצימה לאורך זמן.
תנסה לעשות לך תפריט דל בחלבונים תעשה ריצות..וזהו,אף פעם לא התנסתי בזה,זה תיאורתי

[erezg]

פורסם במקור על ידי jonathan

בונה מה תקפתם את הבן אדם?
לפותח הפוסט.
מכיוון ששריר זה לא מקור אנרגיה של הגוף(בד"כ),יהיה יותר קשה לרדת מסת שריר מאשר מסת שומן.
לכן,צריך להגיע למצבים שהגוף מפרק שריר..זה קורה כשהגוף לא מקבל מספיק חלבון,פעילות אירובית עצימה לאורך זמן.
תנסה לעשות לך תפריט דל בחלבונים תעשה ריצות..וזהו,אף פעם לא התנסתי בזה,זה תיאורתי

חחח נראה לך באמת ??
הלוואי שלרדת שומן היה יותר קל מלרדת שריר.
אולי אם אתה שוקל 80 עם 30% שומן, אז כן.

אם אתה על אחוז סביר, הרבה יותר קשה לרדת שומן מאשר שריר.
רוצה לרדת שריר? תאכל רגיל ואל תתאמן.
רוצה לרדת שומן? צריך להתאמן קשה, להיות במאזן קלורי שלילי ואתה עדיין תרד שריר.