|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-08, 18:40
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אם זה התחלה של מסה זה נראה לי הרבה מאוד קלוריות בשבילך.
יש לך פי 2 שומן ממש שהייתי ממליץ לך גם. תחתוך 60 גרם שומן, זה יוריד לך 540 קלוריות, ואז זה נראה לי טוב להתחלה. אם אתה מאוד רזה ולא עולה במשקל, אז תוסיף קלוריות מפחמימה.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות