שאלה לגבי אימון יד קידמית

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה לגבי אימון יד קידמית

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

02-11-08, 14:25

Fatboy

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Nov 2007

צפה באלבומי התמונות של Fatboy

הודעות: 2,541

גיל:: 24

חדר כושר: bline

ציטוט:

פורסם במקור על ידי g-g

טוב ..

הבנתי שלהשאר עם 4 סטים של 10

אבל מה ?? 3 תרגילים זה הרבה ? קצת ?
אני עושה עם מוט w (3 סטים של 10 ) ועוד 2 תרגילים עם משקולות חופשיות
אחד בעמידה שהיד נשענת על הגב של הספה ,ושני בישיבה

אני לא יודע איך נראית שאר התכנית שלך, אבל לתכנית אימונים סטנדרטית 3 תרגילים של 3 סטים זה אוברקיל

3-4 סטים סך הכל ליד קדמית זה מספיק

__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:24.