מה אתם ממליצים לfbw

[The Sun]

פורסם במקור על ידי shimonaz1

מה 5 על 5 ?
לא אוהב לבוא למכון לחצי שעה
ושונא טווח חזרות כל כך נמוך אלא מעדיף 8-12

למה חצי שעה? אתה נח מינימום 2.5 דקות בין סטים ויש לך 15 סטים באימון...
מה רע ב5 חזרות? זה כאילו אתה אומר "אני שונא לעבוד כבד"

איך שאתה רוצה

itay - אבל ככה צריכה להראות תוכנית FBW, לפחות הבסיס.
תריץ חיפוש בגוגל יש מספיק ווריאציות של FBW.

[Bono]

פורסם במקור על ידי the sun

למה חצי שעה? אתה נח מינימום 2.5 דקות בין סטים ויש לך 15 סטים באימון...
מה רע ב5 חזרות? זה כאילו אתה אומר "אני שונא לעבוד כבד"

איך שאתה רוצה

Itay - אבל ככה צריכה להראות תוכנית fbw, לפחות הבסיס.
תריץ חיפוש בגוגל יש מספיק ווריאציות של fbw.

1) לדעתך תוכנית כמו שנתתי לדוגמה לא תעשה את העבודה?(מבחינת מסה, בהנחה שאני עם מאזן חיובי ונח מספיק)

2) יש לך שמות של תוכניות fbw עם התקדמות ליניארית שאני יכול לחפש מידע עליהן?(חוץ מזו של ריפטו)