|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-08, 21:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה מים אתם שמים?
בסקופ אבקת חלבון + 50 -60 גרם זוכר ענבים??
|
|
|
|
30-10-08, 21:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סקופ אחד אני שם 250-300 מ"ל, 2 סקופים שם 400-450 מ"ל.
|
|
|
|
|
30-10-08, 21:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני שותה סקופ שלם אחריי אימון אז אני שם 300 מ"ל
וכנ"ל בחלב עם חצי סקופ לפני שינה
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
30-10-08, 23:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
2 סקופ חלבון 100 גרם סוכר ענבים עם ליטר מים
|
|
|
|
|
31-10-08, 14:36
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-08, 14:46
|
#6 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
400...
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
31-10-08, 15:28
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני שם כ-200 או 300 מ"ל חלב וממלא את כל שאר השייקר במים
__________________
|
|
|
|
|
31-10-08, 15:29
|
#8 |
|
מפקח ראשי
|
500 מל
|
|
|
|
|
31-10-08, 16:19
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
  |
350 מ"ל
|
|
|
|
|
31-10-08, 16:33
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
300 מ"ל לסקופ וחצי פרוטאין
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
