|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-10-08, 15:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי , נגיד אני עושה מה שכתבתי. בנט אובר עם מוט , פולי אחיזה צרה ואחיזה רחבה.
איזה תרגיל כדאי לי לעשות 4 סטים? והאם הוא צריך להיות התרגיל הראשון שאני עושה? |
|
|
|
26-10-08, 15:42
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לפחות תחליף את האחיזה צרה בטי-באר או משהו, תמיד עדיף לתת עדיפות לחופשי על פני מכונות. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
