סקר קטן , מה אתם מעדיפים, כנסו זה ארוך חח

[Dr. Muscle]

פורסם במקור על ידי robert7

שמע , אני על 15 אחוז שומן + - ועם מסה לא גדולה ממש. אתה ממליץ לי לחטב או לעלות במסה?
כי לפי מה שכתבת אני צריך לעשות חיטוב. אבל לעשות חיטוב ושלא יהיה לך מסה זה לא סתמי?



שאתם מדברים על טבעי ולא טבעי , מדובר על סטרואידים או על קריאטין וכל הדברים האלו?

ממליץ לך ללכת ולהתאמן במקום לבזבז את הזמן שלנו

[robert7]

פורסם במקור על ידי dr. Muscle

ממליץ לך ללכת ולהתאמן במקום לבזבז את הזמן שלנו

לבזבז את הזמן?
אני רציני בפיתוח הזה לא פחות מכל אחד בפורום הזה.
זה שאני מתחיל במצבשל אחוז שומן לא גבוהה לא אומר שאני לא מתאמן.

וhardcore , תראה מה החלטתי לעשות תגיד לי אם אני טועה.
מכיוון שעכשיו מתחיל החורף והכל, החלטתי לעשות מסה עד ינואר. בינואר כנראה אני יהיה בסביבות 17-18 אחוז שומן , ואז אתחיל חיטוב עד 10-12 אחוזים, יקח לי בערך 2-4 חודשים. ומשם אחזור למסה הרבה יותר ארוכה. נשמע ראלי?