|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-10-08, 08:32
|
#1 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
אתה מתחיל עם מספר מסויים של חזרות ובהמשך מוריד חזרות ומעלה משקל. בנוגע לסופר סט, אם אתה מאמן ידיים(קדמית+אחורית) באותו אימון אפשר לשלב סופר סט ביניהם. |
|
|
|
|
26-10-08, 08:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מה היתרונות של הסופר סט הזה?במה הוא עדיף? או שזה רק למטרת הגיוון? |
|
|
|
|
|
26-10-08, 09:54
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
