|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-08, 15:44
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אכלת ב3? התאמנת ב5? אתה לא הולך לישון עד הערב. ישן רגיל, פשוט תישן לילה מלא. 7-8 שעות שינה. אם יש לך בית ספר ואתה קם ב7, תדאג ללכת לישון 8 שעות קודם (11).
__________________
|
|
|
|
21-10-08, 15:47
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה למה הרבה אנשים ראיתי רושמים הכי טוב לאכול להתאמן ולישון חח לא ספציפית פה אבל ראיתי אנשים רושמים את זה
|
|
|
|
|
21-10-08, 15:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הם התווכנו שבשביל לגדול צריך לאכול טוב לישון טוב ולהתאמן טוב !! זה הנוסחא להתפתח כמו שצריך אח שלי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
