|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-08, 11:48
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי למה אתה מתכוון בסיבולת שריר.. יש סיבולת לב ריאה כדי לפתח סיבולת לב ריאה שוחים/רצים וכ'ו
אם תפתח סיבולת לב ריאה(ריצות וכ'ו)אתה לא תתנפח אם כבר רק תרזה~ זה לא בא כדי לנפח אותך זה בא פשוט לפתח את סיבולת הלב ,שהלב יהיה בנוי ליותר עוצמות (זה חשוב מי שעושה אימוני כוח חייב לפחות 3אימוני אירובי(סיבולת לב ריאה)בשבוע) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות