|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-08, 12:04
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תאומים זה שריר מאוד גנטי ולפעמים קשה מאוד עד בלתי אפשרי לפתח אותו כמו שצריך.
תוסיף לאימון רגליים שלך 4 סטים של התרגיל שהראו לך פה, זה אמור לעזור. כמובן שאתה צריך לאמן את כל הגוף ולא רק את התאומים ולשמור על תזונה ומנוחה נכונה |
|
|
|
18-10-08, 12:54
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
