|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-08, 18:11
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ב. אני אוכל בשר לפני השינה ... ואני ישן כמו דוב קוטב ..  אמנם נכון לא 400 גרם כל לילה למרות שזה קרה 3-4 פעמים בשבוע שעבר אבל תכלס.. לפני השינה אני דופק את הגיינר שלי .. ואיזה חתיכת חזה עוף טובה כזו ... עם פיתה וחומוס..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות