16-10-08, 18:58
|
#4 |
|
מנהל מקצועי
|
חלוקת אימונים היא ביחס לכמות הסטים.אם אתה רוצה לעשות ab שלוש פעמים בשבוע,אז פשוט תעשה abc
ותפציץ בסטים.או שתתאמן fbw (פול בודי וורקאוט)-שריר גדול 4-5 שריר קטן 2-3. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות