|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-07, 20:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קשה מאוד להוריד אחוזיי שומן בלי לפגוע במסה. זה נעשה בצורה דקדקנית מאוד של תזונה והרבה אירובי, תורך כדי אימוני כוח ספציפיים. בד"כ מה שעושים זה לצבור מסה בחורף, על אחוז שומן לא נמוך, ואז לקראת הקיץ להתחטב כתהליך נפרד, שבו מאבדים קצת מאסה. קרא מאמרים בנושא "חיטוב"...
בהצלחה :-)
__________________
hold up. i'ss B day  
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות