|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-08, 19:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
סבבה לא בטוח בנוגע לסוכר ענבים או תמרים כי אני לא סובל את זה.
אבל אני אוסיף 200-300 קלוריות ב4 ימי אימון שלי. אני אמצא כבר משהו ואעדכן פה. נערך: אני יוסיף כוס תירס / אפונה / שעית ותפוח עץ ירוק ב21:00 שזה +- 200 קלוריות ופה ושם יהיה לי קלוריות ל"נשנש" חחח נערך לאחרונה על ידי ilayzror, 11-10-08 בשעה 19:46. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות