10 דקות לפני אימון!

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי isme

למה>< אני אוהב קפה , בגלל שזה טעים. אני מחכה כל בוקר לשתות את הקפה בוא נגיד את זה ככה
ולא כמו סיריוס מאס של אופטימום בטעם בננה , כל פעם שאתה פותח את שקית הזאת אתה מחכה שזה כבר יגמר. כולכך וכולכך מגעיל לשתות את זה!!
זה לא כמו וודקה \ בירה שאחרי הראשונה אתה רוצה עוד כמה xp
אוי לא שתיתי חצי שנה :[ כמה שאני מתגעגע לזה.

וודקה? איכס שותים את זה רק כדי להשתכר
בירה זה תענוג
אבקה לעלייה במסה לא אמורה להיות טעימה?

פורסם במקור על ידי igotmilk

חח חברה אני יודע שבקפה שחור יש הרבה יותר קפאין ובגלל זה הדגשתי שזה היה נס.. בכל מקרה הרגשתי בשיפור, אני לא אומר שזה היה ממש חזק והקפיץ אותי למשקלים מטורפים.. אבל זה מה שהיה:

בנץ' פרס בשיפוע עליון - 11.5 קילו כל צד סיימתי 3 סטים עד הסוף, פעם ראשונה על המשקל הזה.
בנץ' פרס ללא שיפוע - 15 קילו כל צד סט ראשון סיימתי, סט שני עזרו לי 2 חזרות אחרונות, סט שלישי עזרו לי ב 4 אחרונות וגם פה זה פעם ראשונה על המשקל הזה(מ 12.5, עשיתי אימון ביניים אחד על 13.5)

ביד קדמית היה הבדל משמעותי, סיימתי 6 סטים בלי בעיה ובדרך כלל אני קורע את עצמי בסט האחרון בכל תרגיל(2 תרגילים סה"כ)

כשל מוגזם פחד!