|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-08, 15:30
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 88
גיל:: 18
עוסק ב:: לפני גיוס
חדר כושר: מועדון ספורט- מיתר
|
לדעתי התפריט שלך לא מגוון מספיק... במקום לאכול את ה-2 ארוחות הדומות עם הקוטג' או הפסטרמה תגוון יותר עם טונה במים וחזה עוף דל שומן שצריכים להיות חלק בתפריט... וכמו שאמר זה שמעלי אתה צריך 1 גרם שומן לכל קילו במשקל גופך-שזה 69.... בהצלחה בהמשך גבר...
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות