|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-08, 18:12
|
#1 |
|
Banned
|
איזה בנאדם רגיל וטבעי יכול להתאושש בדיוק מסטים לכישלון וסטים של רסט פאוז? וזה עוד בלי כל שאר השטויות שדנטה דחף לתוכנית.
|
|
|
|
05-10-08, 18:27
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 זה רק סט אחד לכשלון והרסט פאוז הוא לא חובה. אל תשכח שיש גם הרבה זמן מנוחה בין הימים, אם עושים AB על 3 ימים בשבוע יוצא לך לעבוד על אותו שריר רק אחרי 5 ימים, עד אז השריר כבר יתאושש.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
05-10-08, 23:39
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
