ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה על DC -dog crap (https://israelbody.com/showthread.php?t=42275)

עלוש 05-10-08 16:26

שאלה על DC -dog crap
 
למישהו יש הסבר על התוכנית ואיך לבצע אותה ?
מישהו ניסה?
תודה מראש :)

עלוש 05-10-08 17:00

לאן נעלמו המבינים כשצריך אותם :(??

- Idan - 05-10-08 17:08

תרגמתי פעם את התוכנית,
http://www.israelbody.com/showpost.p...9&postcount=43

אבל חסר שם חלק כי היתה לי בעיה לתרגם את החלק השני...

The Sun 05-10-08 17:09

אל תעשה אותה כל עוד אתה לא מזריק, דבר איתי בערב במסנג'ר אני אסביר לך טוב יותר אני פשוט קצת לחוץ בזמן ועוד מעט עף לאימון

עידן - הקדמת אותי יא נקניק :ג אתה מודע לזה שהתוכנית לא מתאימה לבנאדם טבעי?

- Idan - 05-10-08 17:10

למה לא מתאימה לבן אדם טבעי? :mellow:

The Sun 05-10-08 17:12

איזה בנאדם רגיל וטבעי יכול להתאושש בדיוק מסטים לכישלון וסטים של רסט פאוז? וזה עוד בלי כל שאר השטויות שדנטה דחף לתוכנית.

עלוש 05-10-08 17:18

תודה עידן:)
אתה ממליץ עליה לבן אדם טבעי ולא אוכל נכון ?

The Sun 05-10-08 17:18

עלי אני אתן לך מכות

עלוש 05-10-08 17:22

:(:(:(:(

- Idan - 05-10-08 17:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun (הודעה 662825)
איזה בנאדם רגיל וטבעי יכול להתאושש בדיוק מסטים לכישלון וסטים של רסט פאוז? וזה עוד בלי כל שאר השטויות שדנטה דחף לתוכנית.

:huh: זה רק סט אחד לכשלון והרסט פאוז הוא לא חובה. אל תשכח שיש גם הרבה זמן מנוחה בין הימים, אם עושים AB על 3 ימים בשבוע יוצא לך לעבוד על אותו שריר רק אחרי 5 ימים, עד אז השריר כבר יתאושש.

עלוש 05-10-08 17:28

כדאי לנסות אותה אחי ?!?!

- Idan - 05-10-08 17:40

אני בחיים לא ניסיתי אותה אז אין לי חוות דעת עליה, אבל תנסה מה יכול להיות... :)

עלוש 05-10-08 19:22

ניסיתי:)
חזה , בייספס , כתפיים , תאומים
אחחחחח הרגשה מעולה!

Holy_Templar 05-10-08 19:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 662929)
ניסיתי:)
חזה , בייספס , כתפיים , תאומים
אחחחחח הרגשה מעולה!

עעעללליייי!!! חזרת אלינו לאימונים ואכילה נכונה ? מעמיסים כמו ויקינגים ..

חדשות נהדרות

מגיע לי מזל טוב

400 גרם המבורגר עם צ'יפס וקולה ונשארתי רעב :|

עלוש 05-10-08 19:32

חחח אכן חזרתי:)
תדפוק עוד אחד אם אתה עדיין רעב :ohmy:

Holy_Templar 05-10-08 19:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 662947)
חחח אכן חזרתי:)
תדפוק עוד אחד אם אתה עוד רעב :ohmy:

:(


אתמול אכלתי 300 גרם המבורגר וצ'יפס וקולה נשארתי רעב אז אכלתי בבית אחרי שעה עוד חצי חלה עם חומוס וחזה עוף והלכתי לישון :)


היום אכלתי את ה 400 כי חשבתי שאני אשבע... נשארתי רעב אז הגעתי הביתה ודפקתי עוד מנה של גיינר :) עכשיו אני די מסודר... לפני האימון :)

arbel2 05-10-08 19:38

כתבתי על התוכנית הזאת מאמר נרחב ב4 חלקים

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26892
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26900
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26935
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=27118

עלוש 05-10-08 19:42

תודה ארבל

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mortex (הודעה 662949)
:(


אתמול אכלתי 300 גרם המבורגר וצ'יפס וקולה נשארתי רעב אז אכלתי בבית אחרי שעה עוד חצי חלה עם חומוס וחזה עוף והלכתי לישון :)


היום אכלתי את ה 400 כי חשבתי שאני אשבע... נשארתי רעב אז הגעתי הביתה ודפקתי עוד מנה של גיינר :) עכשיו אני די מסודר... לפני האימון :)

יופי :)

Holy_Templar 05-10-08 19:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש (הודעה 662966)
תודה ארבל


יופי :)


מואהאהאה !!! תחי הויקינגים!

עלוש 05-10-08 19:57

:boxing:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:01.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ