|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-08, 21:53
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני (לא צם) הייתי אוכל בארוחה המפסקת פחמימות מורכבות והרבה חלבון קזאין (למרות שאחרי בערך 8 שעות כבר לא יהיה לזה משמעות) ומיד אחרי הצום חלבון וואי שיספג מהר, פחמימות עם ערך גליקמי גבוה ואחרי שעה מתחיל להעלות בהדרגה את הכמויות.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות