|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-08, 19:47
|
#9 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
חומוס בכמות סבירה נחשב לטוב אבל אם אתה אול ממנו הרבה כמו צלחת חומוס שזה המון זה כבר מכיל המון שומן בכף חומוס יש 45-50 קלוריות 5 גרם שומן בערך אם אתה אוכל בצלחת יש לפחות 150 גרם שזה 500 קלוריות לפחות 45 גרם שומן ו18 גרם פחמיה ו 9 גרם חלבון אתה מוסיף לזה פיתה 250 קלוריות שרובן מפחמימה זה נחשב לארוחה מלאה שומן ופחמימות לשיקולך
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות