ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
רענן עמוד חלבון אחרי אימון
הירשם שאלות ותשובות לוח אירועים חיפוש הודעות מהיום סמן פורומים כשנקראו

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
הקודם ההודעה הקודמת   ההודעה הבאה הבא
ישן 02-10-08, 16:03   #4
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי edendi צפה בהודעה
אני שוקל 49.. אז זה יוצא בערך 19 גרם..
אני בדרך כלל לוקח 30 גרם והפעם לקחתי משהו כמו 15 גרם..
אם אני משלים את סה"כ החלבונים במשך היום זה יהיה בסדר?
אם אתה שוקל כ"כ מעט אולי עדיף שתיקח בסביבות ה25 גרם. אתה צריך לספק לגוף שלך מנת חלבונים ראויה אחרי האימון, זאת הארוחה היחידה ביום שהתזמון שלה באמת רלוונטי ולכן אני לא חושב שזה מספיק טוב. באופן חד פעמי כמובן שלא תהיה בעיה, כלומר לא תהיה לזה השפעה גדולה, אבל להבא תיקח מנת חלבון גדולה יותר
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
 

« האשכול הקודם | האשכול הבא »
הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה בשכבות תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:18.

צור קשר - ישראלבודי - ארכיון - למעלה

תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים