|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-01-07, 17:38
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אה, אורי, עוד הארה:
גם אני מאוד אוהב לעבוד קונצרטי איטי, ממש להרגיש את השריר מתח ו"נשרף", וככל שמספר החזרות יורדות גם זמן התמועה הקונצרטית שלי גדלה, אבל 4 שניות לקונצרטי של 5 חזרות זה קצת איטי מידי. לך על 3 שניות ל-4-6 חזרות, 2 שניות ל-7-9
__________________
Daniel |
|
|
|
13-01-07, 12:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אורי אני לא מת על החלוקה של פלג עליון/פלג תחתון אבל בהצלחה!
אחלה משקלים! תמשיך לגדול !
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
13-01-07, 12:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
13-01-07, 12:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
הפיצול הוא רק לרגליים. אם זאת המטרה אז סבבה אני לא מת על זה.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
