|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-08, 15:35
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1. 9 סטים שריר גדול ו6 לשריר קטן.
2. לא כל תרגיל צריך פירמידה. 3. תגיע בטווח חזרות שלך גם עד ל6 ו15 חזרות 4. לא עושים חצי סקוואט!!!! 5. תחליף את המסור או את הבנט אובר במתח רחב ואת הפולי תעשה באחיזה צרה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות