|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-08, 09:03
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
30-40
למי שיתחיל לשאול: זמן מנוחה בין סט לסט דקה. זמן מנוחה בין תרגיל לתרגיל דקה וחצי בערך. 8 סטים לשריר גדול ו6 לקטן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות