|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-08, 00:25
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כשאתה יורד מתחת לparallel (כשכותבים בעברית זה נראה מוזר) הגלוטס וההאמס נמתחים עוד יש כולה מעט תרגילים שהם הבסיס, למה לא לעשות אותם כמו שצריך ואת הדאגות להשאיר לתרגילים הפחות חשובים...? זה כמו לעשות רבע לחיצת חזה ולהשלים בפלייס חח זה דיי דבילי ובכלל, אם לא עושים סקוואט כמו שצריך עדיף לא לעשות בכלל, איזה תועלת יש מרבע סקוואט |
|
|
|
|
28-09-08, 11:20
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני מבין את הרצון לראות תאונות סקוואט נוראיות קורות, אבל תחסכו את זה ממתאמן מתחיל. |
|
|
|
|
|
28-09-08, 16:34
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ודווקא למתחילים אני לא חושב שתהיה בעיה של תאונות כי המשקלים נמוכים והרבה פעים מישהו יסתכל כדי לראות איך הביצוע |
|
|
|
|
|
28-09-08, 19:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
ציטוט:
ובנוגע לנושא , תראו אני יכול לעשות את זה כמו שצריך אני יורד ממש למטה הבעיה היא שקצת כואב לי הגב בירידה עד למטה, ת'אמת זה לא הבעיה שלי זה הבעיה של המאמן , הוא זה שאמר לי להפסיק. הוא המליץ לי לעשות סקוואט פרלרל או איך שלא כותבים את זה , ולעשות תאומים במכונה.
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
