גבר באמת אתה לא נראה אחד שמתאמן (שלפי דברייך זה לא באמת נובע מהסיבה שאינך מתאמן), מה שאתה צריך זה להתעלם מהמדריך שלך, ולהתחיל לאכול כמו בנאדם שרוצה להתנפח! גם אם תאכל לפני כל אימון פחממות וחלבונים זה ממש לא אומר שאתה תעלה במאסה, אתה אפילו יכול לרדת, הכל תלוי במאזן הקלורי היומי שלך. אם תכניס יותר קלוריות ממה שתוציא- תעלה במאסה. אם לא- תרד.
מה שאני מציע לך זה כמו שאמרו מעליי להתחיל לקרוא מאמרים בנושא וליישם מה שכתוב בהם. זה פשוט מאוד. תאכל הרבה, תתאמן טוב, תנוח טוב, רק ככה תתנפח ולא תבזבז חצי שנה מהחיים שלך על כלום.
בהצלחה!
|
23-09-08, 21:36
תצוגה בשכבות