שרירי בטן במהלך היום

Yoshi-Moto · 21-09-08, 20:25

אין הרבה מה להמליץ...
*)תברר שאתה מקפיד על ביצוע נכון.
*) תשתמש במשקל שאתה מבצע בו את הטכניקה כמו שצריך, עבודה איטית ומבוקרת(לא מביל את המול בחלק האקצנטרי של התנועה וכו'), אבל במקביל שלא יהיה לך קל מידיי...

dni_m · 21-09-08, 20:33

אתה מדבר כאן על עבודה על הבטן בזמן אימון
אני דיברתי על עבודה במהלך היום (במשרד, בבית).
להכניס את הבטן לחצי דקה, לנוח כמה שניות ושוב פעם - ככה 10 פעמים בערך.
האם זה תורם במשהו? מלבד היציבות.

21-09-08, 20:25	#1
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	אין הרבה מה להמליץ... )תברר שאתה מקפיד על ביצוע נכון. ) תשתמש במשקל שאתה מבצע בו את הטכניקה כמו שצריך, עבודה איטית ומבוקרת(לא מביל את המול בחלק האקצנטרי של התנועה וכו'), אבל במקביל שלא יהיה לך קל מידיי... __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

21-09-08, 20:33	#2
dni_m חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של dni_m הודעות: 214	אתה מדבר כאן על עבודה על הבטן בזמן אימון אני דיברתי על עבודה במהלך היום (במשרד, בבית). להכניס את הבטן לחצי דקה, לנוח כמה שניות ושוב פעם - ככה 10 פעמים בערך. האם זה תורם במשהו? מלבד היציבות.