ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
לא הייתי דואג לזה יותר מדי, הגוף שלך יודע מתי הוא צריך הפסקה
אם אתה לא מרגיש פיזית שאתה צריך הפסקה, אתה כנראה לא
אם בכל זאת אם תיקח שבוע זה לא יכול להזיק בשום צורה
|
אני באותה דיעה... אין צורך בהפסקה אלא אם כן אתה מרגיש שהגוף לקראת קריסה או שפשוט הגוף צריך לנוח קצת... פחות בקטע המנטאלי
אני אישית לא אוהב לקחת הפסקות, אני יודע שקשה לי לחזזור לאימונים אחרי הפסקות..אני זוכר שהתאמנתי לא פעם אחת עם יותר מדלקת אחת בגוף... הפעם האחרונה שלקחתי הפסקה של שבוע נגמרה בחודשיים הפסקה וירידה של מעל 5 קילו, אבל זה אינדווידואלי... יכול להיות שזה יעשה לך רק טוב...
אחרי 6 חודשים בלי הפסקה אני מציע לך שתיקח, גם בגלל שלא נחת 6 חודשים וגם בגלל שאתה צריך לראות איך זה משפיע עליך...
20-09-08, 15:54
תצוגה בשכבות