|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-08, 22:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי כלום ממה שאמרת...
אני לא מתאבד על המשקלים כמו שאתה אומר, אני עובד ברגיל עבודה בעצימות גבוהה של 8-12 חזרות לסט, אימון של שעה וארבעים דקות בערך. האם יש משהו טוב בכל השטות הזאת של 15-20 חזרות בחיטוב?
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות