|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-07, 23:32
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אני לא טועה התרגיל של כפיפת ברכיים לבטן זה לבטן תחתונה(3 סטים של 15)+סט שאתה מחזיק את הברכיים באוויר באופן סטטי(15 שניות).
__________________
|
|
|
|
05-01-07, 12:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-01-07, 13:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בטן זה שריר אחד כמו שאמר Krazy Hawk
כמו שתגידו שחזה זה שתי שרירים זה שריר אחד בשביל לגרות את כולו צריך לעשות מס זוית כנ"ל בטן |
|
|
|
|
05-01-07, 16:31
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז איזה זוויות ? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
