|
בטן תחתונה
תקשיבו יש לי בטן תחתונה אלב היא לא בולטת יש תרגילים נוספים ?
בנתיים אני עושה רק כפיפות בטן. |
ציטוט:
|
אם אני לא טועה התרגיל של כפיפת ברכיים לבטן זה לבטן תחתונה(3 סטים של 15)+סט שאתה מחזיק את הברכיים באוויר באופן סטטי(15 שניות).
|
בטן תחתונה זה עניין יותר של אחוזי שומן !!!
|
חח אין כזה דבר בטן תחתונה.. אתה לא רואה את האיזור הזה כי שם יש אחוז שומן גבוהה.
|
עוד לא הבנתם שאין כזה דבר בטן תחתונה, זה שריר אחד....
יש אם כבר בטן מרכזית זה הריבועים: http://www.gomotion.dk/billeder/Ovelser/muskel_mave.gif ויש את הצדדים מה שיושב על הצלעות http://www.gomotion.dk/billeder/Ovel...mave_skraa.gif |
ציטוט:
|
בטן זה שריר אחד כמו שאמר Krazy Hawk
כמו שתגידו שחזה זה שתי שרירים זה שריר אחד בשביל לגרות את כולו צריך לעשות מס זוית כנ"ל בטן |
ציטוט:
אז איזה זוויות ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ