|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-09-08, 19:29
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
ל-haas הבחור נמצא באחוז שומן סביר מאוד באזור ה-13%.
לפותח הפוסט,תקרא מאמרים תעלה במסה בצורה הדרגתית. |
|
|
|
19-09-08, 19:32
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
רוצה לעלות מסה נקי ?
רוצה לעלות כמה שיותר נקי ?
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 תעקוב אחרי ההוראות תאמין לי אתוצאות לא יאחרו לבוא  בהצלחה .. כל התשובות שם .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
21-09-08, 01:03
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על העידוד, בהחלט נותן מוטיבציה להמשיך להזיע בכל הכח
אקרא ואנסה לבנות תפריט מתאים..
שאלה נוספת: יש משהו לעשות בנוגע לאי-סימטריות בין הזרועות? אני די בטוח שביספס-טריספס ימין קצת יותר גדולים מאלה בשמאל.. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
