|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-08, 21:53
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קודם כל תנועה מלאה נוצרת כשאתה נועל את המרפק מה שממש לא מומלץ באימון בשום תרגיל...
חוץ מזה אתה מגיע לזווית שקשה לצאת ממנה מה שגורם לך להגיע לכביכול "כשל" אבל אתה יכול למשוך עוד 2-3 חזרות עם תנועה טיפה פחות מלאה מה שיוצר פחות גירויי לשריר.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות