מה דעתכם לגבי תרגילים סטטים?

[the animal]

פורסם במקור על ידי dark_muse

תראה,
אם אתה מתאמן בתרגילים מורכבים שדורשים עבודת ייצוב רבה, אז תדע שזה מספיק. אבל אם בכל זאת אתה מתעקש על לעשות כמה תרגילים לבטן, לבחור איזה תרגיל שכזה (נניח להיות במצב של כמו שכיבות סמיכה, רק לעמוד על האמות לכמה זמן - זה די קשה) לא יהיה רע בתוך אימון הבטן. זה עדיף מ 3 תרגילים שונים של כפיפות בטן :-)

אני אקדופ אחריך בכל הפוסטים, זה טוב לך!