|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-08, 15:36
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תראה.. טכנית "יותר מדי סטים" זה שאתה עובד על ניוטרל.. כן אתה תמשיך לעשות עוד כמה סטים אבל אתה מרגיש כאילו אתה זז במקום ולא יוצא מזה כלום. עזוב תמספר, זה אינדיבידואלי, פשוט לאט לאט אתה תבין מה הכי טוב בשבילך.
לגביי היד קדמית, יותר סטים או תרגילים זה לאו-דווקא מה שיעזור לך. תגוון תרגילים, תגוון מספר חזרות, תגוון זמני מנוחה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות