|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-08, 22:35
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
שחרור זה עוד חמישה חודשים.
בעקרון אני עושה 5 סטים לחזה, בין 8- 12 חזרות, לפעמים אני עושה 4-5 חזרות על משקל גבוה. תפוס לי אגב, בחזה העליון,ובחלק שבין החזה לכתף... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות