|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-08, 16:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ושאלה: הוצאת קלוריות במשך היום כוללת את הקלוריות שאני שורף באימון? אם כן, אז הרי לא מתאמנים כל יום, אז צריך להרכיב תפריט נפרד ליום עם אימון וליום בלי אימון? אם לא, אז אפשר להשתמש בנוסחא הזאת: Bmr*1.2+500 לראות איך זה עובד עלי ולעלות במידת הצורך? תודה!! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות