ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-09-08, 23:42   #20
blinki
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,251
ברירת מחדל

דאמבלים מ2 קילו עד 80
3 בנצ'ים שטוחים
2 לחיצות חזה עליון
2 כלובים
5 ספות מתכוננות
4 מוטות אולימפיים(בנוסף לאלו שיש על הבנץ')
3 מוט w
5 מוטות ישרים עם משקל מורכב(מ30 עד 80)
3 פולי עליון(שניים עם טווח תנועה גדול ואחד עם טווח תנועה קטן)
2 מכונות לחיצת חזה שטוח(כל המכונות האמרים עם תוספת פלטות)
1 מכונת לחיצה חזה עילון
2 טי באר(אחת עם מששענת לחזה ואחת בלי)
1 פריצ'ר במכונה
1 פרצ'ר חופשי
2 מכונות חתירה(בזוויות שונות)
2 כייבל קרוס
1 מכונת כבלים(האלה שאתה יכול לרתום את עתמך אליהן ואתה רץ בשביל כוח מתפרץ)
3 מתח
2 מקבילים
1 טבעות
חבל שש
פלטפורמה להרמת משקולות
מכונת לחיצת כתפיים
האק סקוואט
2 מכונות לחיצת רגליים(אחת של 180 מעלות ואחת בזווית יותר קטנה)
מכשיר לדד ליפו(חח ראיתי את זה באיזה סירטון ואהבתי)
2 פולי תחתון
מכונת האמר שאין לי מושג איך קוראים לה(יש לך שתי ידיות ואתה מוריד בתנועה של פולי זה לכב כמובן)
ושיהיה מספיק הליכונים ונכשירי סיבולת לב ריאה בתהאם לביקוש
+
אם יהיה חדר אומניות לחימה עם זירה שם זה יהיה מאוד נחמד+מסעדת בריאות שתגיש אוכל בריאות למפתחי גוף+שייקים של חלבון
blinki מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:17.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים