|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-08, 23:54
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
הנה כמה תמונות שלי עם תאכל להעריך כמה אחוזי שומן יש לי
ושוב אני אומר אני אוכל אולי פעם בשבוע בחוץ וגם לא דברים הכי משמינים הכוונה היא שלפני שהתחלתי להתאמן אכלתי כל דבר שאני רוצה מסוכרים עד לא יודע מה ואחרי כמה ימים כבר זהו הפסקתי הכול וצימצמתי ממש בצורה משמעותים - זאת אומרת ( שאני כמעט לא אוכל מאאכלים עם שמן אלא רק מאכלים בריאים . חזה עוף אורז מעדנים 1.5 % המון דברים עם חלבונים פחמימות וכאלה קראתי כמה מאמרים שעזרו לי להבין מה לאכול . עכשיו הכוונה היא שהיום אחרי 3 חודשים אני על אותו % שומן שהיתי לפני 3 חודשים ( לפני שהתחלתי להתאמן ) והיתי אוכל הרבה הרבה הרבה יותר לפני איך זה יכול להיות ? http://www.jup.co.il/view/eabe20e836.jpg http://www.jup.co.il/view/e09bcfecf6.jpg http://www.jup.co.il/view/8dadc653cb.jpg נערך לאחרונה על ידי LIVEBODY, 07-09-08 בשעה 00:00. סיבה: הוספת תמונה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות