|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-08, 19:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני רץ בערך שעה שעה וחצי
|
|
|
|
07-09-08, 13:25
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הפיתרון החינמי: כשהתחלתי ריצות ארוכות, הייתי נכנס לרעידות אחרי שעה ורבע בערך. אז בניתי את המסלול כך שאחרי שעה של ריצה הייתי עובר ליד בית קפה על המדרכה, ופשוט הייתי מרים שקית של סוכר מאחד השולחנות ואכלתי את הסוכר תוך כדי ריצה. זה נותן התאוששות מיידית והרגשה יותר טובה לעוד רבע שעה עד שהריצה נגמרת. |
|
|
|
|
|
07-09-08, 14:38
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני מדבר על משהו שיפסיק את הרעב  |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
