תגידו השוגי חלבון(קרונפלקס) הוא טוב לבניית השריר?

[IsMe]

פורסם במקור על ידי aviseror

תיקון
1) אבקה
2) חזה עוף
3) טונה
4) קוטג

זה גם סדר הטעם לפי דעתי :ם

1. אבקה
2. ביצה
3. טונה
4. חזה עוף
5. קוטג'

אין סיבה למה שלא תאכל אחד מהאלה - סידתי אותם לפי הערכים התזונתאים שלהם קודם אבקה אחרי זה ביצה אחרי זה טונה חזה עוף וקוטג'.

בבוקר הכי סוס 3-4 ביצים עם הצהוב אחלה ארוחת בוקר עם שיבולת שועל.

או סנג'וצ' טונה ענקי בבגט עם מלפפון ועגבניה חתוכים לשמה וקצת מיונז :o - חלומי