|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-08, 17:17
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שני דברים...
דדליפט הוא כמו כל תרגיל פשוט שבדדליפט הטכניקה טיפה יותר מסובכת מהבחינה הזאת שבכפיפות מרפקים אם לא תעשו את התנועה נכון לא יהיה איזה נזק אדיר אבל אם בדדליפט כבד תעשה את התנועה לא נכון... חבל... מכאן אתה מבין אחי שזה תלוי בך אם אתה עושה טכניקה טובה לא יקרה שום דבר אבל אם לא אז ה' גדול... הדבר השני.... אין צורך בדדליפט כדי לגדול... אני לא יודע למ הכניסו את זה לכל הפורום שכדי לגדול צריך דדליפט... דדליפט זה לא מה יעשה אותך גדול וזה לא מה שפתאום יגדיל את הרגליים שלך.. יש מספיק תרגילים טובים לרגליים... סקוואט לחיצה פשיטה אנערף. (אני לא עשיתי דדליפט למשך המון זמן ואני מבטיח לך שיש לי רגליים שאני יכול להתגאות בהן גם בלי הדדליפט.) |
|
|
|
05-09-08, 17:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הקשר רגליים ? נכון הרגליים והעכוז עובדים אבל הדדליפט שכולם עושים פה הוא דגש על הגב ואין כמו דדליפט בשביל זיקופי גב/ לבנות עובי גבי. |
|
|
|
|
|
05-09-08, 17:27
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני לא הכי מבין בזה בעולם וגם לא אכפת לי מזה ממש אבל אם אני לא טועה אתה מדבר על דדליפט קלאסי שעובד גם על זוקפי גב ונותן עובי נכון אבל דבר ראשון לא כולם מבצעים דדליפט כזה.... ודבר שני אתה צודק אני פשוט שכחתי להזכיר את העבודה גם על הגב בכל מקרה אני לא חושב שזה משנה את מה שאמרתי... |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
