|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-08, 13:55
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
תראה אני לא יודע איזה תוכנית אימון אתה עובד אבל לגבי הנוזלים תשלב 2-3 בשבוע 20 דקות אירובי
לגבי תקיעה במשקלים תוסיף עוד 300 קלוריות, אם תעלה את תוכנית האימונים שלך זה יוכל לעזור כמובן שצריך לעבוד בצורה של כמה שיותר גירוי לשריר בתקופת המאסה במסגרת האימונים וכל שבועיים לעלות במשקלים שאנו מרימים כדאי לקבל עוד פוש של גירוי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות