|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-08, 18:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
הפעילות הכי אינטנסיבית שאתה יכול לעמוד בה בזמן מסויים, היא הפעילות הכי טובה לשריפת שומן,
נגיד יש לך חצי שעה פעילות, נצל אותה הכי הרבה ותשרוף כמה שיותר קלוריות... בלילה כל הפחמימות שהחסרת יבואו מהשומנים, ממליץ על אימון אינטרוולים שזה אומר עושים ספרינט של דקה, ואז הולכים חצי דקה, ואם צריך יותר מנוחה אז טיפה יותר... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות