|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-08, 00:26
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בלי קשר לשאלה יש לך פה מלא התנגשויות, חזה יום אחרי יד אחורית, כנ"ל לגבי גב ויד קדמית וחזה וכתפיים. אם אתה רוצה לעבוד חמש פעמים בשבוע באופן הזה הייתי ממליץ לך לעשות: A-חזה ויד אחורית, b-גב ויד קדמית, c-כתפיים ורגליים. ואתה יכול להחליף את היד אחורית והכתפיים
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות