|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אבל אם אני יעשה ככה, השרירים יקבלו גירוי שוב רק אחרי 4 ימים, בגלל שאני עובד יום כן יום לא.
ואם אני נשאר בחלוקה הזאת, אז לדוג' כשאני עובד על יד קדמית, ואז באימון הבא אני עובד על הגב, אבל בתוך העבודה על הגב היד קדמית גם עובדת באופן מינורי יותר... מה אתה אומר?
__________________
![]() מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|