|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-08, 23:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מציע לך לאכול לחם לבן לסטה ואורז - זה בעצם מה שגורם להשמנה.. כל הדברים עם החיטה הלא מלאה
תאכלי טונה את יכולה לעשות לעצמך שייק פרות לשתות אלכוהול - הרבה קלוריות בירה - גם + הרבה פחממות מציע לך כף שמן זית לפני השינה חצי שעה מיונז הרבה גם קלוריות תקני סוכר ענבים אחרי האימון זה פשוט מעולה - וגם יש לזה ערך קלורי לא קטן
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות