ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsxm
בחיים לא ראיתי כאלה ורידים בידיים, בחיים, או שאתה יחיד סגולה, או שאתה מתעסק עם מחטים
|
אהה עכשיו נפל לי האסימון למה שלושתיכם מגיבים מוזר (הארדקור, סאן ואתה)
ממש ממש לא, ולא אפדרין וכל דומיו למי ששאל מיקודם ולא שום דבר אחר או תרופה שלא הזכרתי חוץ ממים שזה טריויאלי
ועוד אני מתכננן לקנות איזה NO מחו'ל, בטח עם הוירידים שזה יוציא לי אתם תגידו שאני מזריק שיקויים מדם של סוס ופרות אוזבקיות :d
ציטוט:
פורסם במקור על ידי darkgulis
אחי כמה שאלות:
איך התמודדת עם הרעב?
רשמתי שלא היה רעב, תראה את הארוחות, זה מספיק לבנאדם בגודל שלי 5-6 פעמים ביום.
באירובי עשית רק הליכות בלי ריצה?
רק הליכות, תיכף אני ירשום גם למה
כמה פעמים בשבוע התאמנת?
רשמתי ב-י-ד-י-ו-ק וביום של העמסה לא הלכתי והיום שאחרי, שבת מנוחה טוטאלית.
מה אכלת בהעמסה ואיך פיצלת את זה למשך היום?
אכלתי את אותם דברים שרשמתי רק שהוספתי פחממות לארוחה כמו פסטה/לחם/אורז/תפוא.
איך שילבת גרעון קלורי (רעב) עם עבודה/לימודים?(או שלא)
בהפסקה מעבודה, והלימודים מאחוריי מזמן
אם אני על 2 ס"מ יותר גבוה ממך ועל 2 קילו פחות ממה שהיית בתחילת החיטוב,את ממליץ לאמץ את התפריט או לבנות אחר?
התחלתי חיטוב כי נאצלתי להפסיק לעסוק בתחביב אחר שהיה לי ולא יכולתי להירשם למכון בגלל בעיית גב,
ולכן עשיתי רק הליכות ואסור היה לי להרים מעל משקלי גוף וכרגע שהכל בסדר אני יכול להתאמן כמו שצריך אז אני נרשם למכון.
לכן במקומך לא היית מתחיל חיטוב אלא להתאמן, ואם אתה שוקל דיי דומה אז אתה יכול לאמץ אותו
|
תשובות במודגש
30-08-08, 17:11
תצוגה בשכבות