שאלה בקשר לאכילת חלבונים לאחר אימון

matan_ba · 01-01-07, 19:48

מה פחמימות ?
המדריך בחדר כושר אמר לי שלמשקל שלי (53 קילו) צריך 30 גרם חלבון
ואף פעם לא שמעתי שיותר חשוב זה פחמימות אחרי אימון.
אשמח לתשובה קצת ברורה יותר.
ותודה לשניכם

**Moshe** · 01-01-07, 20:03

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1

THE_JUGGERNAUT · 01-01-07, 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matan_ba

המדריך בחדר כושר אמר לי שלמשקל שלי (53 קילו) צריך 30 גרם חלבון
ו

ממממ.....אתה יכול לשאול אותו כמה צריך מישהו ששוקל 95?

matan_ba · 02-01-07, 19:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the_juggernaut

ממממ.....אתה יכול לשאול אותו כמה צריך מישהו ששוקל 95?

כן אני ישאל אותו ויגיד לך .
ו MosheB תודה רבה עזרת לי מאוד.

THE_JUGGERNAUT · 02-01-07, 19:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matan_ba

כן אני ישאל אותו ויגיד לך .
.

זה היה בציניות

שאל אותו איך הוא הגיע לחישוב הזה זה מעניין (זה ברצינות)

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

01-01-07, 19:48	#1
matan_ba חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של matan_ba הודעות: 50	מה פחמימות ? המדריך בחדר כושר אמר לי שלמשקל שלי (53 קילו) צריך 30 גרם חלבון ואף פעם לא שמעתי שיותר חשוב זה פחמימות אחרי אימון. אשמח לתשובה קצת ברורה יותר. ותודה לשניכם

01-01-07, 20:03	#2
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1